歩いた時、朝起きて一歩目が激痛など足の裏が痛いと感じたことありませか！？

朝起きで立ち上がった、下が固い場所やクッション性のない靴を履いて長時間歩いた時、歩行時にかかとや足の裏に痛みがある…
それ！足底筋膜炎かもしれません！

足底筋膜は足裏にある扇状の筋膜です。
そしてふくらはぎ→アキレス腱→かかとの骨と繋がっているため、
足首の可動域やふくらはぎの硬さに影響を受けやすくなっています。

足の土踏まずは足底筋膜以外にも、足の指を曲げる筋肉や足首を内側に捻じる筋肉が関わっています。
足の裏には指を開いたり、曲げたりする筋どがあり、足底筋膜はこれらの筋肉を覆うようにして土踏まずをつくっています。

足底筋膜の重要な役割は足裏アーチの維持と衝撃吸収、蹴り出しです。
もともとの足の形や、スポーツ、仕事などにより足底筋膜への負担が増えると、足底筋膜炎が発症します。

2足底筋膜炎の症状
朝起きた時の一歩目を踏み込むと痛い
急に動きだすと痛い
足指を反らせて足の裏を伸ばすと痛い
足裏のかかとを押すと痛い
足の裏が硬くなっている
など…

痛み、悩みがある方

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